AJANKOHTAISTA
Kuntosalivuoro
Pohjois-Kymen Parkinson-yhdistys on varannut Porukkatalon kuntosaliin oman vuoron maanantaisin klo 16-17, ajalle 04.12.23-29.04.24. Yhdistys maksaa vuoromaksun.
Tervetuloa
Hei ystävät
JOULU LÄHESTYY ja niin myös yhdistyksen joulujuhla, joka vietetään keskiviikkona 13.12.-23 klo 14.00 Koskelassa, Koskelankuja 1, Kuusankoski. Tarjolla jouluruokaa, musiikkia, runoja ym. mukavaa ohjelmaa. Jos haluat joulupukilta lahjan, tuo tullessasi pieni paketti (noin 5 euroa) pukin koriin. Ruokailun omavastuu on 20,00 euroa/jäsen ja 25,00 euroa/ei-jäseneltä. Maksetaan yhdistyksen tilille FI19 5750 0120 2871 73, viite 2516, 4.12. mennessä. Ilmottautumiset Kaija Vesalalle, puh. 040 5159423 tai kaija.vesala09@gmail.com. Ilmoita samalla mahdolliset ruokavaliot.
POTILAIDEN VERTAISTUKIRYHMÄ alkaa keskiviikkona 10.1.2024 Porukkatalossa. Ohjaajana toimii psykoterapeutti Ann Minkkinen. Ryhmään otetaan 6-10 osallistujaa. Kokoontumiskertoja on 10 ja ne ovat keskiviikkoisin klo 13.00-14.30 seuraavasti: 10.1., 24.1., 7.2., 14.2., 28.2., 13.3., 27.3., 10.4., 24.4.. ja 8.5. Jos haluat jakaa omia kokemuksia sairauden tuomista haasteista, kuulla toisten samassa tilanteessa olevien kokemuksia ja löytää yhdessä tietä eteenpäin, ilmottaudu ihmeessä mukaan! Ilmottautumiset Vuokko Rämälle 15.12. mennessä, puh. 044 0996706.
Marrasharmaan keskeltä,
Vuokko
Keilat kaatuvat.
Keilat kaatuvat sivustolla https://www.keilat.fi/ tiedotetaan Parkinson yhdistysten järjestämistä menneistä ja tulevista keila kilpailuista.
Keilaukseen voi tulla tutustumaan tiistaisin klo 13-14.30. Minulle voi ilmoittaa tulosta etukäteen mieluiten tekstiviestillä. Keilahallilta saa tarvittavat varusteet. Pohjois-Kymen Parkinson-yhdistys on maksanut Kouvolan Kaupungi Perintö-, testamentti- ja lahjoitusrahastolta saamallaan avustuksella kolmen radan maksun syyskaudesta. Keilapallon vuokra sisältyy ratamaksuun. (Arki tarjous 16€/tunti klo.13-15). Keilauksessa käytettäviä jalkineita löytyy keilahallilta kahden euron kertamaksulla.
Kuusankosken keilahalli, Koski Bowling Kuusankoski löytyy osoitteesta Uimahallintie 10, 45700 Kouvola.
Etuoven kautta kuljetaan kierreportaita alimmaiseen kerrokseen. Liikuntarajoitteisten kulkeminen onnistuu takakautta.
Pohjois-Kymen Parkinson-yhdistyksen järjestämään/tukemaan toimintaan osallistujien toivotaan jatkossa liittyvän yhdistyksen jäseneksi. Jäsenmaksu on 25€ vuosi. https://pohjoiskymenparkinsonyhdistys.parkinson.fi/
Seuraavat keilakisat:
Talissa to 7.12.2023 klo 11
Terveisin Merja
Jumppa-ohjeita.
Kasvojumppa.
kasvojumppa_web.pdf (liikehairio.fi)
Kävelyharjoitteet.
kavelyharjoitteet-ukona-ja-sisalla.pdf (liikehairio.fi)
Ulkojumppa / Puujumppa.
puujumppa_web.pdf (liikehairio.fi)
Ulkojumppa.
ulkokuntosaliohjeita-2-11.pdf (liikehairio.fi)
Lihaskuntoharjoittelua.
kuntosaliohjeita-2-12.pdf (liikehairio.fi)
Perusharjoittelu kuntosalille.
kuntosaliohjelma.pdf (liikehairio.fi)
Jumppaa vatsa toimivaksi.
jumppaa_vatsa_toimivaksi_web.pdf (liikehairio.fi)
Aivo-jumppaa.
jumppaa-aivoille-pp-4-11.pdf (liikehairio.fi)
Kaikki ohjeet täältä.
Liikuntaohjeita - Liikunta - Liikehäiriösairauksien liitto ry (liikehairio.fi)
Parkinsonpotilaille sopimattomia lääkkeitä
Parkinsonpotilaille sopimattomia lääkkeitä (liikehairio.fi)